Jag har landat i soffan med en gigantisk kopp te. Just nu gäller träningsvärk i exakt varje cell. Japp, jag är ganska körd, fast i positiv bemärkelse. Simmat, cyklat och sprungit armarna och benen av mig och jobbat yoga sena kvällar. Anledningen till träningsvärken är dock inte triathlonträningen. Jag känner av alla skutt&hopp typ armhävningar med klapp och yogaexperiment jag håller på med däremellan.
Det är till och med tyst och mosigt i mitt huvud just nu. Det känns lite som att jag skrivit slut på alla ord när jag blev klar med den andra boken. Nåja, den stora inspirationen kommer nog så småningom igen. Och jag klagar inte en sekund, jag älskar mitt liv hejdlöst! Och egentligen är det riktigt skönt när huvudet är tyst och inte tänker en massa tankar non stop.
Kram - det sliter så lite
Dagens träning den 2/2-2012
1) Simning: Vill minnas att vi simmade cirka så här: 5×100 frisim, 3x100medley+100arm med paddlar, 2X100 ben fenor/platta, 100 avbad
2) Cykel + löp 2 timmar
a) Uppvärmning: 10 min lätt rull + 10 min stabilt tryck + 5 min lätt.
b) Tung intervall: 3X 5min stående med 60rpm + 5 min sittande med 75 rpm + 5min sittande med 90 rpm.
c)Avslut: 10 min lätt
d)+ 35 min på löpbandet med 4 stegringslopp på slutet.
Prenumerera på Tidningen Outside idag! 
Härligt att vila hjärnan! Den har en tendens att jobba övertid lite i smyg. Musklerna säger i alla fall till när det är dags att tagga ner
Förresten häng med oss ut på långjogg på lördag! Brukar bli mellan 8 och 16 km. Start från Formtoppen kl 9. https://www.facebook.com/pages/N%C3%A4setl%C3%B6parna/262295177128152
De där mosdagarna ÄR fina! Och vilken fin huvudbonad du har!
När kommer ”tvåan”?
Can´t wait!
Pernilla, vad har du för CP sida, då det inte går att kommentera
Ville säga att jag gillar din plan!
Just nu är det ingen som vet när boken kommer Ingmarie, inte ens jag
Haha ja den är lite mojig men det går att kommentera. Bara lite tricky. Då håller jag mig till min plan då då!